Tachi Nuevo grupo de práctica Chi Kung Terapéutico en Granollers – Corro d´Amunt Les Franqueses del Vales

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Chi Kung Terapéutico en  Corro d´Amunt – Les Franqueses del Valles – Granollers – Barcelona

Clases por las mañanas  Viernes de 9,30 a 11,30 horas.

Una oportunidad única de cuidar tu salud con la práctica del Chi Kung Taoísta y el trabajo de los órganos, 5 elementos, meditación cultivo de energía y fortalecimiento general de tu organismo.

Interesados llamar al tel 93 871 28 47 – 616 93 26 14


Chi Kung Terapéutico y Meditación

 

Aprende técnicas para controlar tu mente, tus emociones y tu cuerpo.

Tienes a tu alcance todo un abanico de posibilidades para mejor salud.

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Ciudad: Les Franqueses del Valles – Corro d´Amunt 

Profesor: Manuel Ripollés Ferrer

Días: Viernes (Mañanas)

Horarios: De 9,30 a 11,30 horas

Tel: 93 871 28 47 – 616 93 26 14

www.hunyuanchen.com

www.formacion.hunyuanchen.com

manuel.ripolles@gmail.com

Chi Kung Terapéutico y Meditación

 

El Chi Kung o Qi Gong es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, para sanar-nos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente.

Un método sencillo y práctico para conseguir el bienestar emocional, físico y energético.

Cuida tu cuerpo y cuida tu mente.

Anímate y haz una clase de prueba

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Meditación

 

Como aumentar la resistencia y capacidad de recuperación ante las enfermedades.

Llamado también “fuente de la juventud”, estos milenarios ejercicios te aportaran paz, salud, vitalidad y longevidad

Principios básicos de salud

Cuida tu mente y emociones

Cuida tu cuerpo

Cuida tu postura

Sonríe continuamente

Se positivo en todo lo que haces

Quiérete mucho

Come menos y haz ejercicio

Duerme suficiente

Utiliza el agua como TERAPIA

Relájate

Basta con modificar algunos hábitos para dis-frutar de una vida plena y sana. Algunos sencillos cambios como corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones provocarán una mejora de tu salud en cadena.

Dentro de este sistema encontraremos diferentes series de ejercicios dirigidos a aspectos concretos de la salud y órganos determinados, por ejemplo para el sistema cardiovascular, el sistema digestivo o para el hígado y la vesícula, etc.

Los ejercicios de Chi Kung reúnen todos los aspectos beneficiosos, incluyendo la respiración y la medita-ción, aplicados según los principios de la Medicina Tradicional China con el fin de aumentar nuestro nivel de energía vital.

Los ejercicios curativos despiertan un suave flujo de Chi en todo el cuerpo, a la vez que estimulan puntos concretos de los meridianos, lo que ayuda a prevenir cualquier enfermedad, mejora el funcionamiento de los órganos y equilibra el sistema nervioso.

5 elementos

Beneficios cardíacos. Al ser un ejercicio aeróbico de bajo impacto, favorece la función cardíaca, reduce las pulsaciones e incrementa la irrigación lo que mejora la función ventricular. Ayuda a regular la presión arterial

Beneficios cardiovasculares. Disminuye la mortalidad relaciona-da con las enfermedades cardiovascular. Favorece la baja de los niveles de colesterol en sangre.

Beneficios para el sistema respiratorio. Incrementa el volumen de ventilación pulmonar y alveolar

Beneficios para el sistema nervioso. Regulariza el sistema nervioso vegetativo. Preserva la corteza cerebral

Beneficios para el sistema inmunológico. Mejora la respuesta inmunológica incrementando el número de linfocitos T, de inmunoglobulinas, de células NK, primordiales en el combate de infecciones, enfermedades y la prevención de tumores. Aumenta la res-puesta inmunológica ante a las vacunas

Beneficios gastrointestinales. Ayuda a regular la actividad intestinal por lo cual contribuye a mejorar el tránsito intestinal y disminuye las flatulencias

Beneficios locomotores. Incrementa la resistencia y elasticidad muscular y de los tendones, disminuyendo el riesgo de contracturas y lesiones. Disminuye el riesgo de osteoporosis y osteomalacia, incrementando el equilibrio y restringiendo el peligro de caídas que es la causa principal de fractura. Al ser un ejercicio aeróbico lento disminuye la sensación de cansancio. Mejora el tono muscular

Beneficios para el control del estrés. Incrementa la serotonina por lo que produce una sensación de vitalidad superior, además aumenta la memoria y la atención. Disminuye significativamente los niveles de cortisol en sangre (la hormona del estrés) e incrementa los beta endorfina lo que produce un efecto calmante y estabiliza el buen humor. Ayuda a afrontar de forma positiva los conflictos y las tensiones emocionales incrementa la dopamina lo que produce una fluidez mayor en las relaciones interpersonales. Produce una gran paz interior, una sensación de calma, serenidad y claridad mental. Otorga una conexión mayor con la parte espiritual de uno mismo . Incrementa de la fortaleza física. Fortalece la salud. Ayuda a lograr el equilibrio físico y emocional, favoreciendo al descanso y disminuyendo lo trastornos del sueño

Beneficios para el sistema nervioso. Mejora y regulariza las funciones endocrinas (tiroides, pancreática, suprarrenales, ováricas, testiculares, etc.)

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Beneficios de la meditación:

o   Más equilibrio y serenidad en nuestra vida.

o   Lucidez mental y paz interior.

o   Regulación del sistema nervioso.

o   Consciencia del instante presente, así la observación da paso a la presencia.

o   El sueño se vuelve más reparador y necesitamos menos horas de descanso.

o   Los sueños se vuelven más lúcidos y podemos llegar a controlar nuestros sueños.

o   Mejora la concentración y el rendimiento intelectual.

o   Nos volvemos más creativos.

o   Mejora la memoria y la capacidad de aprender.

o   Más estabilidad emocional, vibramos y nos emocionamos con la vida sin desequilibrarnos.

o   Nos volvemos más comprensivos y esto nos acerca a la sabiduría.

o   Disponemos de más energía, nuestro cerebro funciona mejor y gasta menos.

o   La intuición se vuelve más afinada y profunda.

o   Desarrollamos la compasión como una forma de sentir al “otro”.

o   El corazón se llena de alegría de manera natural.

 

 

 

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